Hva gjør omega 3 med kroppen Nordic Naturals delivers fresh, safe, and effective omega-3 supplements. Support your brain, heart, and immune health with Nordic Naturals Omega-3s.*. 1 vesterålens omega-3 2 Kjemisk sett er forskjellen på omegafettsyrer og omegafettsyrer definert ut fra hvor i fettsyren dobbeltbindingen er plassert. Både omega-3 (alfa-linolensyre) og omega-6 (linolsyre) er viktige for normal kroppsfunksjon. De inngår blant annet i cellemembraner og øker deres fleksibilitet, og de fungerer som forstadier for signalstoffer. 3 hvor mange kapsler vesterålen omega-3 dekker dagsbehovet 4 Hva gjør Omega-3 egentlig? av OmegaQuant Mens mange mennesker er klar over omega-3, er mange ikke sikre på nøyaktig hva de gjør. La oss starte med hva de er først. Det er tre hovedomegafettsyrer: eikosapentaensyre (EPA), dokosapentaensyre (DHA) og alfa-linolensyre (ALA). Bare ALA anses som "essensielt" fordi det ikk. 5 Eksempel er linolsyre, som har 18 karbonatomer og to dobbeltbindinger. Den betegnes omega-6 (eller n-6). Den mettede fettsyren stearinsyre, som også har 18 karbonatomer, men ingen dobbeltbindinger, betegnes Kroppen kan stort sett omdanne én type fettsyre til en annen hvis den har behov for det. Men flerumettede fettsyrer av omega 6 Den beste kilden til omega-3 fettsyrer er fet fisk som laks, tunfisk, ørret, sild, makrell og sardiner. Plantekilder til omega-3 fettsyrer finnes for eksempel i solsikkefrø, linfrøolje, soyaolje og valnøtter - men verken disse eller fiskeolje som kosttilskudd ser ut til å bli behandlet i kroppen med samme fordel som omega-3 fettsyrer fra. 7 hva er omega-3 8 Omegafettsyrer. 9 Omega-3 fettsyrene EPA og DHA bidrar til å opprettholde hjertets normalfunksjon. 10