God tid på halvmaraton Hun fullførte løpet den februar Dette er en imponerende tid, men mange kvinner er i stand til å løpe en halvmaraton på under Mange kvinner kan fullføre løpet på under uten problemer. Konklusjon. Å løpe halvmaraton er både utfordrende og givende. 1 halvmaraton tid fart 2 Selv om du har en god tid på fem kilometer, må du trene for å innfri potensialet ditt på halvmaraton. Her finner du effektive løpetips for å løpe halvmaraton - enten du er nybegynner eller en erfaren løper. 3 halvmaraton tid kvinner 4 Du skal derfor ikke kun se denne øvelse som et fokus på tiden, men også fornemmelsen i kroppen ved det givne tempo. Får du en god fornemmelse heraf, har du bedre chancer for at justere korrekt, når du rammer hårde passager på din halvmaraton. Sådan laver du øvelsen. Der er to måder at lave denne øvelse på. 5 For at få et realistisk bud på dit løbepotentiale er det dog vigtigt, at du bruger en nylig 5- eller km-tid, som afspejler din nuværende form. Selvom du har en god 5-km-tid, skal der stadig trænes, for at du kan indfri dit potentiale på en halvmaraton. Beregn din halvmaratontid med I Forms beregner her. 6 Vi har lagt os på et gennemsnit af disse undersøgelser. Se mere om hvordan vi har beregnet 10 km og halvmarathon tider her. For at kunne gennemføre et halvmarathon eller 10 km på de beregnede tider, skal du være vant til at løbe mindst to gange om ugen i de sidste 3 måneder, og til halvmarathon-distancen skal du sørge for at træne. 7 halvmaraton lengde 8 Mannlige eliteløpere kan fullføre et halvmaraton på under en time, mens kvinnelige løpere i verdensklasse løper halvmaraton rundt 1 time og 10 minutter. 9 › halvmaraton-tid. 10 Relaterte artikler: Trene for å løpe halvmaraton under 2 timer Normal tid på 5 km Normal tid når du løper halvmaraton Tid på halvmaraton Trene for halvmaraton Om forfatteren Spurt Legg inn kommentar Du må være innlogget for å kunne kommentere. 11