Bake kyllingfilet i ovn Stek kyllingfilet i ovnen. Pannesteking krever at du står der og følger med, og skaper en del os og lukt på kjøkkenet. Derfor bør du vurdere å steke kyllingfiletene i ovnen. Det er smart om du skal steke mange. 1 hvordan steke kyllingfilet i biter 2 Brun kyllingfileten kjapt på begge sider i stekepannen til den har fått stekeskorpe. Stekes i ovn på °C i ca 15 minutter avhengig av størrelse. Bruker du steketermometer, tar du ut kyllingfileten når den når 65°C. La kyllingen hvile i 5 minutter og server. 3 langtidsstekt kyllingfilet i ovn 4 Forvarm ovnen på grader. Hell olivenolje I en ildfastform. Skjær opp søtpoteten og grønsakene i biter og legg de i den ildfaste formen sammen med kylling fileten. Tilsett salt og pepper på grønsakene og godt med kylling krydder på begge sider av fileten. Dette stekes midt i ovnen 30 minutter minutter. 5 Sett formen midt i ovnen og stek kyllingfileten på °C i ca. 20 minutter. Server kyllingfileten med ris, pasta eller noen favorittgrønnsaker. Steketiden på kyllingfiletene kan variere etter størrelse på filtene, om de er med skinn eller om de er romtempererte. 6 Sett ovnen på °C. Brun kyllingfilet raskt på begge sider i smør i en stekepanne på høy varme, i ca. 2 minutter på hver side. Legg over i en ildfast form. 7 kyllingfilet i ovn 150 grader 8 Slik steker du kyllingfilet i ovn Krydre kyllingfileten etter ønske eller med salt og pepper. 9 Kylling i folie, slik gjør du: · 1. 10 Kyllingfilet i ovn er varmende middag som både går fort å lage, og fort å rydde bort. Denne er med fløte. Til 4 personer. Slik gjør du. 2 stk røde paprika. 1 stk rødløk. 1 stk brokkoli. 4 stk vårløk. 4 stk kyllingfilet. 12