Puls trening PULSTRENING | Pulstrening for nybegynnere og øvede. Prester bedre med pulstrening. På denne siden viser vi deg hvordan du får en god start på pulstreningen. Du kan med fordel bruke våre pulstreningsprogrammer. 1 unormalt høy puls ved trening 2 Mange sve ver i den villfarelsen at det er om å gjøre å trene så nær makspulsen som mulig hele tiden, men det er betydelig mer effektivt å trene i forskjellige pulssoner. Tren derfor både kort og hardt, slik at du får høy puls, og med lavere puls over lengre tid. 3 180 i puls ved trening 4 PULS trening je konstantno varirajući i snažno utječe na opću transformaciju organizma, kako funkcionalno tako i morfološki. Intenzivni funkcionalni trening podiže aerobne sposobnosti, snagu te ima značajan utjecaj na smanjenje potkožnog masnog tkiva. 5 Veće opterećenje za bolju kondiciju. Dobra fizička kondicija i dobro raspoloženje koje je prati – zahtevaju nešto veće opterećenje, što znači da bi vežbanje trebalo da podigne vaš puls na % od maksimalnog. Efekat takvog vežbanja je očigledan, posebno u pogledu izgradnje kolateralne cirkulacije, što zapravo znači da se. 6 Grunnfag idrett - Høgskulen i Telemark/Bø. PT utdanning - Norges idrettshøyskole. Kostholdskurs - gjennom Tine. Redcordkurs - arrangert av redcord. Ned i vekt sertifisert - SatsElixia. Kontakt: rg@ tlf: Appen vår. 7 unormalt lav puls under trening 8 Ved intervaltrening bør den ligge på prosent. 9 › livsstil › riktig-puls-nar-du-trener 10 Velkommen Velg senter Puls Flisa Puls Kongsvinger. 11