Knekkebrød dietten erfaringer 2 grove knekkebrød med valgfritt pålegg fra påleggsoversikten. 1 glass skummet melk (søt eller sur). Vann og grønnsaker. Eventuelt kaffe/te uten melk eller sukker. I tillegg: 1,5 l væske i form av vann, mineralvann (Farris, Bonaqua etc.), sukkerfri saft, kaffe eller te (uten sukker), buljong. Maks ½ liter sukkerfri brus per dag. 1 diett 1200 kalorier 2 Det er viktig å presisere at dette ikke er snakk om en lavkarbokur, men lavkalori. Det er en del karbohydrater i knekkebrøkuren, og en nokså høy andel protein. På Roede-kurs anbefaler vi de som følger Kickstart å ikke holde på i mer enn tre måneder. Da bør man begynne å øke matinntaket, for å unngå næringsstoffmangel. 3 knekkebrød vekt 4 11,2m 23 Kjønn: Ikke viktig. #1. Skrevet mai Jeg hadde et innlegg tidligere om knekkebrød dietten. K31 år, cm. Jeg satset, er på dag tre nå, og jeg har gått ned nesten 2 kg. Startvekt: 92,8. I dag: 91,1. 5 Dette er til et knekkebrød. Du burde spise 3. Pynt. Det skal så lite til. Noen cherrytomater, skiver agurk, litt friske urter. 4. Ikke undervurder bruken av krydder! Mine favoritter er: Chilli; Cummin; Pepper; Kanel; 4 av mine favoritter. Knekkebrød smurt med peanøttsmør, tynne epleskiver, cottage cheese og et dryss kanel eller sukrin. 6 Hvorfor heter det knekkebrød dietten? Det høres jo ut som man kun skal spise knekkebrød men det var jo vanlige ting til middag. Det står at dietten skal brukes 3 uker, så det er neppe noe du bør gjøre i så lang tid. Hør med legen. Anonymkode: 17c1b e 7 har du prøvd knekkebrødkuren 8 Det er enkelt å planlegge, koster lite og krever ikke de store forandringene i din egen hverdag eller familien sine matvaner. 9 › knekkebrod-dietten-derfor-funker-den. 10 Jeg har byttet ut brød med knekkebrød (Rugsprø) fra februar. Ellers spiser jeg alt som før, både snop, middag og helt vanlig kosthold. Jeg har gått ned ca 1 kg i måneden på å gjøre dette (NB, har begynt å trene litt mer regelmessig) Men jeg spiste jo mye brød da, ca skiver hver dag, i tillegg til alt annet. 11